Journal
Bild
Thu Mar 30 18:23:00 CEST 2017

Rund ums Frühstück

Gesund genießen: Tipps für ein ausgewogenes und leckeres Frühstück

Du bist, was du isst. Das gilt auch fürs Frühstück. Wer reichhaltig, ausgewogen und vollwertig frühstückt, sorgt dafür, dass er länger konzentriert und leistungsfähig ist.
 
Dabei geht es in erster Linie gar nicht so sehr darum, wieviel wir essen, sondern was.
 

Tipp 1: Eiweiß- und ballaststoffreich frühstücken

Eier, Käse, Joghurt, Milch – mit diesen Produkten versorgen wir unseren Körper mit viel Protein. Das macht satt und als netter Nebeneffekt kurbelt es auch noch die Fettverbrennung an. Am besten bringen wir noch langkettige Kohlenhydrate mit vielen Ballaststoffen auf den Frühstückstisch.
 
Gesundes Frühstück
 
Die stecken in Vollkornprodukten und sorgen dafür, dass wir von Heißhungerattacken verschont bleiben. Brot aus Roggen enthält übrigens besonders viele Ballaststoffe.
 

Tipp 2: Mehr Vitamine, weniger Zucker

Das Fertigmüsli mit Unmengen an Zucker können wir getrost im Schrank stehen lassen. Wer es trotzdem süß mag, muss aber nicht verzweifeln. Naturjoghurt mit frischen Früchten und etwas Honig ist nicht nur gesund, sondern stillt auch die Lust auf Süßes.
 
Obendrein bekommen wir so noch jede Menge Vitamine. Die stecken ja bekanntlich auch im Gemüse. Zudem enthält Gemüse kaum Zucker. Mit ein paar frischen Tomaten oder Gurkenscheiben auf dem Brot können wir so besonders gut unsere Vitaminspeicher auffüllen.
 

Tipp 3: Genießen macht satt und glücklich

Wie gut, dass Sie schon einiges an Zeit gespart haben mit der Lieferung der Morgengold-Backwaren an Ihre Haustür. So können Sie länger am Frühstückstisch verweilen.
 
Denn ein Frühstück in aller Hektik ist wenig reizvoll und darüber hinaus auch nicht so gesund. Selbst wenn auf die Schnelle die gleiche Menge gegessen wird wie bei einem ausgedehnten Frühstück, bekommt man schneller wieder ein Hungergefühl.
 
Also, frühstücken Sie lieber ganz bewusst und in aller Ruhe. Dann können Sie neben ofenfrischem Vollkornbrot, Vitaminen & Co. auch noch jede Menge Kraft und Glück für den anstehenden Tag tanken.
 
In aller Ruhe genießen
 
Kundenmeinung
Zitatanfang
Es ist für mich ein großer "Luxus", dass an den Tagen die Brötchen da sind! Danke. Fürs Hundegebell entschuldige ich mich, vielleicht legt es sich mit der Zeit, wenn Sie ihm ein paar freundliche Worte widmen. Viele Grüße,
Zitatende
Ihre Chance
Ihre Chance

Endlich bin ich mein eigener Chef ...

... und ich weiß, wofür ich arbeite. Mit Morgengold habe ich einen guten Partner an der Seite. Setzen auch Sie auf eine Idee mit Zukunft. mehr ...

Aktuell
Aktuell

»Für mich. Für Dich. Fürs Klima.«

Die Fahrt zum Bäcker ist so teuer wie acht Brötchen. mehr ...

 
Sofort Kunde werden
Probesendung anfordern
kostenlos - unverbindlich
Morgengold in
meiner Nähe?

Morgengold in
meiner Nähe?

Unternehmer-Erfolg backfrisch
> Impressum